Việc thực hành thiền quán hạnh tha thứ là một cách tuyệt vời để chữa lành nỗi đau của những tổn thương cũ, đã ngăn cản trái tim chúng ta không tin tưởng và yêu thương bản thân mình và những người khác. Tha thứ là chìa khóa mở lòng, để trải nghiệm từ những bài học đau đớn của quá khứ và để đi vào tương lai không bị cản trở.

Tha thứ cho người khác là giữ cho mình bình yên thanh thản, không tha thứ là chính mình hại mình

Nếu thích yêu và được yêu thì chúng ta cũng học cách đối phó không yêu và không được yêu để giữ tâm cân bằng.

Chuyện: Ném hòn đá lên trời thì bầu trời có kêu đau không? Có người ném đá mình, nhưng nếu tim mình như bầu trời bao dung thì mình sẽ không đau.

Ra tù mà lòng vẫn còn thù hận thì vẫn còn kẹt trong tù, nên tôi tới nói tha thứ cho vị ấy, bỏ hết, thì mới thật ra tù, mới tự do.

Có một câu nói rất hay rằng: Tức giận là lấy sai lầm của người khác để trừng phạt chính mình, cứ nhớ mãi và không quên khuyết điểm của người khác thì người bị tổn thương nhiều nhất chính là bản thân mình, bởi lẽ đó để có được niềm vui và cuộc sống thanh thản ta không nên truy cứu lỗi lầm cũ của người khác.

Sẵn sàng quên đi là một cách cân bằng tâm lý, cần phải chân thành và thản nhiên đối mặt với cuộc sống.

Nhớ cái cần nhớ, quên những cái nên quên, sống cuộc sống cởi mở, trong lòng không vướng mắc thì cuộc sống này thật tươi đẹp.

Có những người đã đi qua trong cuộc đời chúng ta để lại những dấu vết đau thương, sự oán giận không thể xóa nhòa. Thế nhưng, sau tất cả cũng nên tha thứ cho người khác, không phải vì họ xứng đáng với điều đó mà là vì bạn xứng đáng được hưởng sự bình yên.

Trong hai người cãi nhau thì kẻ có lỗi, biết lỗi hay biết tha thứ là người thông minh hơn.

Tha thứ người được người tha thứ.