Chọn ròng rọc phù hợp cho phòng tập gym tại nhà

Trong hướng dẫn mua hệ thống ròng rọc phòng tập thể dục tại nhà này, mình sẽ thảo luận về cách chọn hệ thống ròng rọc cho phòng tập thể dục tại nhà của bạn, các yếu tố quan trọng cần xem xét khi mua hệ thống ròng rọc và lựa chọn của chúng tôi cho hệ thống ròng rọc phòng tập thể dục tại nhà tốt nhất, hệ thống ròng rọc tổng thể tốt nhất, háp ròng rọc treo tường ngắn Titan Fitness V3

Hệ thống ròng rọc tập thể dục tại nhà là gì?

Hệ thống ròng rọc bắt chước các chức năng của máy kéo cáp theo cách nhỏ gọn, chi phí thấp bằng cách sử dụng dây cáp đi qua bánh xe ròng rọc để nâng trọng lượng. Một đầu của cáp được gắn vào các quả nặng và đầu kia của cáp có một tay lái hoặc dây đeo nào đó mà bạn có thể cầm. Khi bạn kéo hoặc đẩy phần đính kèm tay cầm, dây cáp sẽ đi qua bánh xe ròng rọc và nâng khối tạ lên, tạo lực cản cho bài tập.

Hệ thống ròng rọc tập thể dục tại nhà là gì?

Cách chọn hệ thống ròng rọc phòng tập thể dục tại nhà tốt nhất

Để chọn hệ thống ròng rọc tập thể dục tại nhà tốt nhất, các sản phẩm hàng đầu từ các nhà sản xuất thiết bị rèn luyện sức mạnh tại nhà đã được xem xét và đánh giá sau quá trình sử dụng. Tôi đã đánh giá các hệ thống ròng rọc dựa trên chi phí và giá trị tổng thể của chúng, bao gồm các phụ kiện đi kèm, cách lắp đặt thiết bị, tính linh hoạt và khả năng tương thích của nó với thiết bị tập thể dục hiện có (phụ kiện phổ thông hoặc chỉ tương thích với một thiết bị tập thể dục cụ thể), khả năng chịu trọng lượng tối đa, dây cáp chiều dài, chất lượng xây dựng bao gồm vật liệu và thiết kế, dấu chân và tỷ lệ ròng rọc. bên cạnh đó cũng cần xem xét đến chế độ bảo hành của sản phẩm, uy tín của nhà sản xuất và đánh giá của khách hàng.

Cách chọn hệ thống ròng rọc phòng tập thể dục tại nhà tốt nhất

Cách sử dụng an toàn hệ thống ròng rọc tập thể dục tại nhà

Đối với việc sử dụng bất kỳ thiết bị tập thể dục nào, điều bắt buộc là bạn phải hiểu cách sử dụng thiết bị đúng cách và thực hiện các bài tập bạn đang thực hiện để ngăn ngừa chấn thương. Dưới đây là một số mẹo để sử dụng hệ thống ròng rọc một cách an toàn trong phòng tập thể dục hoặc nhà để xe của bạn:

• Hãy chắc chắn rằng bạn cài đặt thiết bị đúng cách

Đọc kỹ tất cả các thông tin an toàn và hướng dẫn lắp đặt và đảm bảo thiết bị được lắp đúng cách trước khi sử dụng hệ thống ròng rọc.

• Bắt đầu với tải nhỏ

Đặc biệt nếu bạn là người mới bắt đầu, hãy bắt đầu với tải nhẹ hơn cho mỗi bài tập cho đến khi bạn thành thạo kỹ thuật phù hợp và hiểu đầy đủ cách vận hành hệ thống ròng rọc.

• Bắt đầu với những động tác đơn giản

Nếu bạn chưa quen với các bài tập với cáp, hãy bắt đầu với các bài tập cơ bản mà bạn có thể thực hiện thành thạo với tạ tự do, chẳng hạn như gập bắp tay. Sau đó, chuyển sang các chuyển động phức hợp như lắc cáp, xếp hàng, bó cỏ khô kiểu quỳ và lắc ngược.

Cách sử dụng an toàn hệ thống ròng rọc tập thể dục tại nhà

• Không vượt quá tải tối đa

Để đảm bảo an toàn, điều quan trọng là bạn không tải hệ thống ròng rọc lên với trọng lượng lớn hơn trọng lượng mà thiết bị được cho là có thể hỗ trợ. Điều này có thể gây ra hỏng hóc nghiêm trọng cho ròng rọc hoặc dây cáp và có thể gây thương tích nghiêm trọng.

• Ròng rọc không được thả xuống quá nhanh

Khi bạn thực hiện xong bài tập, hãy thả tay cầm từ từ thay vì thả ròng rọc đột ngột vì trọng lượng sẽ rơi xuống, gây mòn dây cáp, ròng rọc và chốt trọng lượng.

Kinh nghiệm chọn hệ thống ròng rọc tốt cho phòng tập thể dục tại nhà của bạn

Có một số yếu tố quan trọng cần xem xét khi chọn hệ thống ròng rọc cho phòng tập thể dục tại nhà của bạn.

Chọn ròng rọc theo không gian nhà

Hệ thống ròng rọc cho phòng tập thể dục tại nhà có nhiều cách thiết lập khác nhau. Việc chọn thiết kế hệ thống ròng rọc phòng tập thể dục tại nhà tốt nhất tùy thuộc vào không gian bạn có, thiết bị tập thể dục đã có trong phòng tập thể dục tại nhà và ngân sách của bạn.

Ba loại hệ thống ròng rọc chính để sử dụng tại nhà là hệ thống ròng rọc treo tường, hệ thống ròng rọc gắn trên giá và hệ thống ròng rọc di động.

Các hệ thống treo tường ổn định hơn hầu hết các thiết bị di động vì chúng được neo vào tường thay vì được phép di chuyển xung quanh thanh kéo. Chúng rất tuyệt nếu bạn không có không gian hoặc ngân sách cho giá đỡ điện, nhưng vì chúng được gắn vào tường nên chúng không thể di chuyển được và yêu cầu một số thông số kỹ thuật nhất định để lắp đặt (chiều cao tường, diện tích sàn có sẵn và vị trí đinh tán).

Hệ thống ròng rọc gắn trên giá đỡ cực kỳ ổn định vì chúng được gắn vào giá đỡ điện hiện có của bạn, thường được neo vào sàn hoặc nặng đến mức không có bất kỳ rung lắc hay chao đảo nào. Vì lý do này, ròng rọc gắn trên giá cũng thường có khả năng chịu trọng lượng cao hơn. Ngoài ra, việc thêm một hệ thống ròng rọc cáp sẽ tăng thêm rất ít chiều cao cho giá điện và không làm thay đổi diện tích. Các đơn vị này cũng thường tương đối rẻ, chứng tỏ là một giá trị tuyệt vời vì chúng làm tăng đáng kể tính linh hoạt của thiết bị rèn luyện sức mạnh của bạn và cho phép bạn thực hiện nhiều bài tập bổ sung để hoạt động tất cả các nhóm cơ chính của mình. Một nhược điểm lớn của hệ thống ròng rọc cáp gắn trên giá là bạn cần phải có giá đỡ điện trong phòng tập thể dục tại nhà để sử dụng chúng. Chúng không phải là hệ thống ròng rọc độc lập.

Chọn ròng rọc theo không gian nhà

Cuối cùng, không giống như các thiết bị treo tường, hệ thống ròng rọc di động cho phép bạn di chuyển thiết bị đến bất kỳ đâu, điều này có thể thuận tiện nhưng chúng thường kém ổn định hơn và có khả năng chịu tải tối đa thấp hơn. Chúng có xu hướng rất rẻ, đặc biệt nếu bạn mua loại ròng rọc cáp tập thể dục tại nhà này trên Amazon, nơi bạn sẽ thường tìm thấy các ròng rọc có nhiều tệp đính kèm.

Dấu chân cần thiết mà bạn sẽ cần cho hệ thống ròng rọc của mình sẽ phụ thuộc vào cách cáp được gắn. Hệ thống ròng rọc gắn vào giá điện hoặc giá ngồi xổm hiện tại của bạn thường không thêm bất kỳ kích thước bổ sung nào vào phần chân của lồng điện, mặc dù bạn có thể cần thêm một số chiều cao để phù hợp với tệp đính kèm ròng rọc.

Các thiết bị treo tường và hệ thống ròng rọc di động gắn vào các thanh kéo có lợi ích là không chiếm diện tích sàn thường xuyên, mặc dù bạn sẽ cần có nhiều không gian sàn trống phía trước bức tường nơi bạn lắp dây cáp để thực hiện tất cả các bài tập mà bạn cần. Thông thường nên dành một khoảng không gian 6 x 7 foot cho các bài tập cáp.

Cân nặng của ròng rọc

Một trong những yếu tố chính cần xem xét khi mua hệ thống ròng rọc cáp cho phòng tập thể dục tại nhà của bạn là khả năng chịu trọng lượng. Trọng lượng tạ không chỉ xác định trực tiếp khối lượng tạ tối đa mà bạn có thể nâng trong quá trình tập luyện, mà còn là dấu hiệu cho thấy sức mạnh và độ bền của các bộ phận cũng như cấu trúc tổng thể.

Khả năng chịu được trọng lượng cao đặc biệt quan trọng đối với các vận động viên nâng cao như vận động viên thể hình, những người đam mê CrossFit và những người khác có mức độ thể lực cao hơn, những người có ý định nâng nhiều trọng lượng hơn. Người mới bắt đầu có thể bắt đầu với hệ thống ròng rọc có tải trọng thấp hơn. Một nguyên tắc nhỏ là chọn hệ thống ròng rọc cáp có khả năng chịu tải cao hơn khoảng 50 phần trăm so với mức hiện tại của bạn nếu bạn là người có trình độ trung cấp hoặc đã có kinh nghiệm rèn luyện sức mạnh. Những người tập tạ nghiêm túc nên xem xét các hệ thống ròng rọc cấp thương mại.

Cân nặng có khả năng

Dây cáp

Không có nhiều bộ phận như vậy đối với hệ thống ròng rọc để rèn luyện sức mạnh, nhưng chắc chắn chất lượng của dây cáp đóng vai trò chính đối với hiệu suất chức năng, độ bền và cảm giác sử dụng thiết bị tập thể dục.

Sự khác biệt chính giữa hệ thống ròng rọc chất lượng phòng tập thể dục thương mại và hệ thống ròng rọc phòng tập thể dục tại nhà bình dân là các thiết bị rẻ tiền sử dụng cáp chất lượng thấp hơn. Cáp dày, cấp quân sự hoặc cấp máy bay, hoặc cáp bọc thép không chỉ bền hơn nhiều và chịu được trọng lượng cao hơn so với cáp dây nylon rẻ tiền, mà chúng còn cho cảm giác mượt mà và lướt dễ dàng hơn khi bạn di chuyển. tập với hệ thống.

Bạn có thể cảm thấy cáp nylon bị giật hơn khi thực hiện các bài tập vì ma sát tạo ra nhiều hơn khi cáp đi qua ròng rọc và các thiết bị thân thiện với ngân sách này dễ bị hỏng sớm. Một cân nhắc quan trọng khác với cáp là chiều dài cáp có thể sử dụng được. Hệ thống ròng rọc với dây cáp dài hơn cho phép những người dùng cao hơn có được phạm vi chuyển động lớn hơn cũng như kéo dài và duỗi ra để thực hiện nhiều bài tập khác nhau cách xa điểm gắn của ròng rọc. Nếu dây cáp quá ngắn, bạn sẽ bị hạn chế phạm vi chuyển động và thậm chí có thể là các bài tập bạn có thể thực hiện.

Dây cáp

Chiều dài cáp đặc biệt quan trọng với hệ thống ròng rọc treo tường vì bạn cần có đủ chiều dài cáp để cáp và các phụ kiện đi xuống cách tường đủ xa để thực hiện tất cả các bài tập bạn muốn mà không bị giới hạn phạm vi chuyển động. Một số hệ thống ròng rọc cáp phòng tập thể dục tại nhà cao cấp hơn có dây cáp có nhiều độ dài, cho phép bạn linh hoạt hơn trong cách sử dụng thiết bị.

Phụ kiện cáp

Các phần đính kèm ròng rọc cáp cuối cùng xác định những bài tập bạn có thể thực hiện và cách bạn có thể thực hiện chúng. Có nhiều loại phụ kiện cáp , chẳng hạn như dây đẩy xuống cơ tam đầu, thanh kéo xuống lat, các tay cầm khác nhau và thanh thẳng có khía sẽ cung cấp cho bạn nhiều loại bài tập khả thi hơn và sẽ tăng tính linh hoạt của thiết bị, về cơ bản tạo ra một thiết bị thân thiện với ngân sách huấn luyện viên chức năng.

Hệ thống ròng rọc cơ bản có thể không bao gồm bất kỳ tệp đính kèm nào; bạn sẽ cần phải mua chúng một cách riêng biệt. Các gói hệ thống ròng rọc cáp cao cấp khác đi kèm với tất cả các loại tệp đính kèm. Bạn sẽ muốn xem xét các nhóm cơ cụ thể mà bạn muốn tập luyện và mua các phụ kiện cần thiết. Nếu mục tiêu của bạn là rèn luyện sức mạnh toàn thân, thì có thể tốt hơn nếu bạn mua gói hệ thống ròng rọc cáp có sẵn nhiều phụ kiện đi kèm.

Phụ kiện cáp

Mặc dù mức giá ban đầu sẽ cao hơn so với các hệ thống ròng rọc đơn giản, nhưng chi phí mua từng phụ kiện và tay cầm riêng lẻ sẽ nhanh chóng tăng lên, vì vậy bạn thường có thể nhận được ưu đãi tốt hơn với gói hệ thống ròng rọc tập luyện toàn thân hoàn chỉnh. Một lựa chọn tiết kiệm tiền khác là mua các phụ kiện khi thanh toán vì chúng thường được giảm giá khi bạn mua hệ thống ròng rọc thay vì mua theo món.

Trị giá

Hệ thống ròng rọc cáp tại nhà DIY, hệ thống ròng rọc treo tường và thậm chí cả hệ thống ròng rọc đính kèm kéo xuống lat là một giải pháp thay thế thân thiện với ngân sách để mua một máy tập chức năng hoặc máy tập sức mạnh tất cả trong một. Bạn có thể phải trả từ 100-400 đô la cho các hệ thống này so với vài nghìn đô la cho một máy cáp cấp thương mại 

Ròng rọc treo tường tổng thể ngắn Titan Fitness V3 

Tháp ròng rọc treo tường ngắn Titan Fitness V3 là lựa chọn hàng đầu cho hệ thống ròng rọc tốt nhất do giá trị, hiệu suất và khả năng sử dụng của nó đối với người dùng bình thường không có phòng tập thể dục tại nhà mạnh mẽ. Là hệ thống ròng rọc gắn tường nên khá ổn định và bạn không cần phải trang bị giá đỡ điện riêng. Ở một mức giá tương đối thấp, bạn có thể cung cấp cho thiết lập phòng tập thể dục tại nhà của mình tính linh hoạt của Máy tập luyện chức năng hoặc máy chéo cáp thương mại.

Là một hệ thống ròng rọc treo tường hạng nặng, Titan Short Wall Mounted Pulley Tower V3 là một thiết bị chịu trọng lượng cao, với khả năng chịu trọng lượng cao 350 pound. Con số này cao hơn nhiều hệ thống ròng rọc bình dân, khiến tháp ròng rọc này trở nên lý tưởng cho những người tập tạ nghiêm túc muốn tái tạo thiết bị tập thể dục chất lượng thương mại để tập luyện tại nhà. Tháp ròng rọc nạp tấm có hai cột trọng lượng một inch có chiều dài 8,75 inch, các kẹp lò xo phù hợp với các cột và hai tay cầm bàn đạp. Lưu ý rằng vì các trụ cân chỉ có đường kính một inch, bạn có thể sử dụng các đĩa cân tiêu chuẩn của Olympic hoặc các tấm cản, nhưng sẽ có một số chuyển động hoặc võng xuống.

Ròng rọc treo tường tổng thể ngắn Titan Fitness V3 

Titan Fitness đã cập nhật V3 để tháp ròng rọc được thiết kế dưới dạng một cột vuông, duy nhất để vận hành trơn tru. Hiện đã có một giá đỡ đã được sửa đổi ở chân tháp để lắp đặt vào tường có ván chân tường để có độ ổn định cao hơn trong quá trình sử dụng và chân cao su ở chân tháp để bảo vệ sàn nhà của bạn.

Mặc dù là thiết bị treo tường, nghĩa là bạn không cần phải có giá đỡ điện, Tháp ròng rọc treo tường Titan Fitness Tall V3 cũng có thể được thêm vào bất kỳ Giá đỡ điện dòng TITAN nào, làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho bất kỳ ai đã sở hữu Giá đỡ điện sê-ri Titan T-3, X-3 hoặc TITAN, cũng như những người muốn tạo một huấn luyện viên chức năng với ngân sách không có giá đỡ điện.

Một lợi ích khác của Tháp ròng rọc treo tường Titan Fitness V3 là nó được làm từ thép chịu lực, cấp thương mại và có màu đen sơn tĩnh điện hấp dẫn, làm cho nó bền, chống gỉ và mang tính thẩm mỹ cho ngôi nhà của bạn hoặc nhà để xe tập thể dục. Tháp ròng rọc có 18 vị trí điều chỉnh độ cao của hệ thống ròng rọc. Tay cầm bàn đạp kép được bao gồm trong thiết bị và bạn có thể mua các phụ kiện bổ sung để tạo điều kiện thuận lợi cho các bài tập nhắm vào nhiều nhóm cơ hơn, chẳng hạn như dây kéo cơ tam đầu.

Tất nhiên, bạn sẽ cần không gian sàn có sẵn phía trước bất cứ nơi nào bạn lắp thiết bị để thực hiện các bài tập với đầy đủ phạm vi chuyển động.

Hệ thống ròng rọc treo tường này cung cấp hai điểm kết nối xoay, có thể được sử dụng độc lập theo tỷ lệ hai trên một và có tỷ lệ một trên một ròng rọc khi bạn kết nối hai dây cáp với nhau bằng một thanh, tay cầm hoặc gắn dây. Điều này có nghĩa là khi bạn thực hiện các bài tập sử dụng một ròng rọc đơn, nếu bạn tải 100 pound, trọng lượng nâng hiệu quả của bạn sẽ là 50 pound và khi bạn sử dụng song song cả hai dây cáp, bạn sẽ nâng được 100 pound. Đánh giá của người dùng lưu ý rằng các dây cáp trượt trơn tru trong quá trình hoạt động mà không có chuyển động giật cục.

Nhìn chung, mặc dù hệ thống ròng rọc này không thể di động được vì nó phải được gắn vào tường hoặc giá đỡ Titan Power hiện có của bạn. Tuy nhiên, nó khá ổn định, giá cả phải chăng, hấp dẫn và đáng giá về khả năng chịu trọng lượng và tính linh hoạt ở các vị trí điều chỉnh độ cao.

Các tính năng chính

• Giá: $239

• Trọng lượng công suất: 350 pounds

• Trọng lượng sản phẩm: 60 pound

• Kích thước: rộng 25 inch (từ bên này sang bên kia), sâu 27,5 inch (từ trước ra sau) và cao 80,5 inch.

• Bảo hành: Bảo hành một năm

Ưu điểm

• Không tốn kém

• Nhỏ gọn

• Kết cấu thép hạng nặng

• Đi kèm với kẹp lò xo và tay cầm đôi

• Không yêu cầu giá đỡ điện

• Chân cao su để bảo vệ sàn nhà của bạn

• Chiều dài cáp dài 80,5 tối đa hóa khả năng sử dụng và phạm vi chuyển động cho các bài tập khác nhau

Nhược điểm

• Treo tường nên không di động

• Trụ cân có đường kính 1 inch, có thể tháo rời cho các tấm cân sắt Olympic và tấm cản

• Trọng lượng tối đa 350 pound có thể không đủ cho người tập tạ và người tập thể hình nâng cao

Ròng rọc tốt nhất để tập luyện toàn thân

Để tập luyện toàn thân, phần đính kèm Force USA MyRack Cable Crossover biến Force USA MyRack hiện có của bạn thành một huấn luyện viên chức năng hoàn chỉnh cho tất cả tính linh hoạt và chức năng của một máy chéo cáp thương mại ngay trong nhà riêng của bạn hoặc phòng tập thể dục trong nhà để xe.

Phần đính kèm Cable Crossover dễ dàng kết nối với hai bên của đơn vị cơ sở Force USA MyRack. Ưu điểm của hệ thống ròng rọc gắn trên giá đỡ điện này so với các hệ thống ròng rọc cáp tương tự khác gắn vào giá đỡ điện hiện có là Force USA MyRack Cable Crossover có các ròng rọc nổi, cung cấp cho người dùng 28 điểm điều chỉnh khác nhau để tăng đáng kể số lượng bài tập và cách thức. bạn có thể thực hiện chúng.

Một tính năng thú vị khác của phần đính kèm MyRack Cable Crossover giúp cải thiện khả năng sử dụng là hệ thống điều chỉnh chốt bật lên bằng một tay, giúp dễ dàng di chuyển ròng rọc lên và xuống nhanh chóng khi bạn tập luyện.

Ròng rọc tốt nhất để tập luyện toàn thân

Hệ thống ròng rọc cũng hoàn toàn có thể hoán đổi cho nhau ở cả hai bên của giá đỡ điện, nghĩa là bạn có thể mua một phần đính kèm cho một bên của Force USA MyRack hoặc bạn có thể mua hai phần đính kèm để tăng số lượng bài tập bạn có thể thực hiện theo cấp số nhân, chẳng hạn như cáp treo ngực, cáp đứng hàng, cáp đảo ngược bay và cáp ép ngực.

Điều quan trọng cần lưu ý là thiết bị này được thiết kế để tương thích cụ thể với Force USA MyRack, vì vậy nếu bạn có một giá đỡ điện khác, bạn nên hỏi xem nó có hoạt động với thiết bị tập thể dục của bạn không. Khi thêm hệ thống ròng rọc vào Thiết bị cơ sở MyRack từ Force, thiết bị sẽ tăng kích thước chiều rộng thêm 52 inch.

Khi bạn mua một Bộ chéo cáp MyRack của Force USA, bạn sẽ nhận được tỷ lệ ròng rọc hai trên một, nhưng nếu bạn trang bị giá đỡ điện của mình với bộ đôi và sau đó gắn các đầu cáp cùng với một tay lái, dây thừng hoặc phụ kiện khác , hệ thống ròng rọc sẽ cung cấp tỷ lệ một-một ròng rọc. Nó đi kèm với một tấm để chân gập hàng thấp, một tay cầm dây đeo cho các bài tập cơ bản cho phần trên cơ thể và bộ điều hợp cho các tấm tạ tiêu chuẩn và Olympic . Ngoài ra còn có một tùy chọn chỗ ngồi có sẵn để thực hiện kéo xuống lat .

Các tính năng chính

• Giá: $430

• Trọng lượng: Ròng rọc: 880 pounds; Cáp: 2000 pounds

• Trọng lượng sản phẩm: 60 pound

• Kích thước: Thêm 52 inch vào chiều rộng tổng thể của MyRack Base Unit (bắt buộc để sử dụng sản phẩm)

• Bảo hành: Bảo hành khung trọn đời có giới hạn cho Thiết bị cơ sở MyRack, bảo hành cáp và ròng rọc 10 năm và bảo hành một năm cho tất cả các phụ kiện

Ưu điểm

• Trọng lượng ròng rọc và cáp rất cao ngang bằng với các máy cáp cấp thương mại

bảo hành tuyệt vời

• Đi kèm với bộ điều hợp cho các tấm cân tiêu chuẩn và Olympic

• Bao gồm một tấm để chân gấp hàng thấp và một tay cầm dây đeo

• Tỷ lệ ròng rọc một đối một với cáp kép hoặc hai đối một khi sử dụng độc lập từng cáp

Nhược điểm

• Chỉ tương thích với Đơn vị cơ sở MyRack của Force USA

Ròng rọc hạng nặng tốt nhất: Máy tập chức năng REP Fitness FT-5000

Nếu bạn có ngân sách cao hơn và muốn trang bị cho phòng tập thể dục tại nhà của mình một trong những máy tập chức năng tốt nhất để tập luyện rèn luyện sức mạnh nghiêm túc, bạn nên đầu tư vào Máy tập chức năng REP Fitness FT-5000 hạng nặng.

Máy tập luyện chức năng REP Fitness FT-5000 là máy tập sức mạnh cáp cấp thương mại cung cấp đầy đủ tính linh hoạt và chất lượng của một máy chéo cáp được tìm thấy trong các phòng tập thể dục thương mại.

Huấn luyện viên chức năng có 16 vị trí cáp với ngăn xếp trọng lượng kép. Chiều cao của tay cầm ở cài đặt cao nhất là 52 inch. Mỗi chồng trọng lượng có khả năng chịu trọng lượng là 220 pound, cung cấp tổng cộng 440 pound cho thiết bị. Có một tỷ lệ hai trên một đối với các ròng rọc, có nghĩa là tải lên 100 pound sẽ có cảm giác như nâng 50 pound. REP Fitness đã tạo dựng được danh tiếng trong việc thiết kế và sản xuất các thiết bị tập luyện sức bền cấp độ thương mại để tập luyện tại nhà và Máy tập luyện chức năng FT-5000 là minh chứng cho một số tính năng cao cấp này, chẳng hạn như chốt có đầu nam châm để khóa tạ tại chỗ và đánh dấu cáp được khắc laze để dễ dàng sắp xếp các tay cầm ở vị trí mong muốn. Tay cầm cột được gắn trên các bánh xe chất lượng cao để bạn có thể điều chỉnh độ cao của ròng rọc một cách trơn tru và dễ dàng, ngay cả khi chỉ bằng một tay.

Ròng rọc hạng nặng tốt nhất: Máy tập chức năng REP Fitness FT-5000

Không giống như hầu hết các thiết bị rèn luyện sức mạnh, giá đỡ điện và máy tập chức năng sử dụng tại nhà, được làm từ thép 12 inch, khung Máy tập luyện chức năng REP Fitness FT-5000 sử dụng thép cấp 11 thương mại (cỡ càng thấp thì càng dày và thép chắc hơn), làm cho nó trở nên siêu chắc chắn và cứng cáp ngay cả khi sử dụng ở tải trọng lớn và thang máy có tải trọng tối đa. Nó cực kỳ ổn định, nặng 1.001 pound, vì vậy bạn sẽ không gặp phải bất kỳ hiện tượng lắc lư, lắc lư hoặc chao đảo nào ngay cả khi thực hiện các bài tập kéo và đẩy với nỗ lực tối đa. Khung được phủ hai lớp bằng lớp sơn bột tĩnh điện chống phoi và sau đó được phủ thêm một lớp hoàn thiện bằng kim loại màu đen để chống ăn mòn và mang lại vẻ ngoài nổi bật. Các dây cáp trên Máy tập luyện chức năng FT-5000 có ròng rọc trơn, được gia cố bằng nhôm với chiều dài hành trình cáp là 81 inch. Điều này là đủ để người dùng có chiều cao khác nhau thực hiện bất kỳ số lượng bài tập cáp nào với phạm vi chuyển động hoàn chỉnh. Thiết bị đi kèm với hai tay cầm bằng dây đeo urethane, chốt lưu trữ cho các phụ kiện đi kèm và bất kỳ phụ kiện bổ sung nào bạn mua và một tấm biển hiển thị 12 bài tập bạn có thể thực hiện khi sử dụng máy. Ngoài ra còn có tay nắm kéo bọc cao su.

Một lợi ích khác là có bảo hành khung trọn đời, nhưng chỉ bảo hành một năm cho phần cứng, chốt bật, puli và dây cáp.

Các tính năng chính

• Giá: $2500

• Trọng lượng: 104,7 pound mỗi bên

•  Trọng lượng sản phẩm: 1001 pound

• Kích thước: rộng 68 inch (từ bên này sang bên kia), sâu 65 inch (từ trước ra sau) và cao 84 inch.

• Bảo hành: Bảo hành khung trọn đời cho khung, bảo hành một năm cho phần cứng, chốt bật, ròng rọc và dây cáp

Ưu điểm

• Bảo hành khung trọn đời

• Chiều dài hành trình cáp 81 inch

• Khung thép 11 thước thương mại cực kỳ chắc chắn và ổn định

• Ròng rọc trơn, được gia cố bằng nhôm và ròng rọc gắn bánh xe để vận hành bằng một tay

• Chốt có đầu nam châm để khóa trọng lượng tại chỗ

• Rất nhiều tính linh hoạt để tập luyện toàn thân, cho phép thực hiện các động tác kéo xà, kéo xà cũng như bất kỳ bài tập cáp nào

• Bao gồm hai tay cầm dây đeo urethane, chốt lưu trữ cho các tệp đính kèm và bảng bài tập để minh họa các bài tập cáp 

Nhược điểm

• Đắt

• Người đánh giá nói rằng nó rất nặng

• Khả năng tải tối đa tương đối thấp so với một số máy cáp cao cấp

Ròng rọc tốt nhất cho phòng tập thể dục tại nhà của bạn: Tonal

Tonal là máy tập tăng cường sức mạnh toàn thân treo tường với hai cánh tay điều chỉnh có thể di chuyển lên xuống dọc theo chiều dài của máy, là một lựa chọn tuyệt vời cho phòng tập tại nhà của bạn. Các tay nắm trên các tay điều chỉnh cũng có thể được hoán đổi cho các phụ kiện khác nhau, chẳng hạn như thanh kéo xuống, dây thừng hoặc một trong hai tay cầm khác nhau để tăng tính linh hoạt của máy. Tay cầm có nút bật/tắt, cho phép bạn vào vị trí bắt đầu trước khi thêm trọng lượng vào hệ thống.

Không giống như các máy cáp có tải mạ hoặc máy tập tất cả trong một sử dụng trọng lượng tự do hoặc ngăn xếp trọng lượng được chọn, máy tập sức mạnh Tonal sử dụng lực cản từ. Hệ thống có lực cản tối đa đối với các bài tập cáp là 200 pound khi cả hai cánh tay được sử dụng đồng thời hoặc 100 pound trên mỗi cánh tay của máy vũ trang kép. Mặc dù lực cản tối đa này là đủ cho người mới bắt đầu và vận động viên trung cấp, nhưng vận động viên cử tạ nâng cao và vận động viên thể hình thi đấu có thể sẽ không được thử thách đầy đủ.

Có một màn hình cảm ứng lớn ở trung tâm của máy, nơi bạn có thể phát trực tuyến các lớp tập luyện hướng tới nhiều mục tiêu tập luyện khác nhau, thời lượng tập luyện, các nhóm cơ chính hoạt động và mức độ tập luyện. Một tính năng bổ sung là chế độ lệch tâm, chế độ này sẽ tự động thêm một vài pound lực cản vào vài lần lặp lại cuối cùng của bạn trong tập quy định và trong phần "hạ thấp" của thang máy của bạn. Đây là một lợi ích cho những người muốn xây dựng cơ bắp (phì đại) bởi vì các nghiên cứu cho thấy rằng phần lệch tâm của bài tập có thể giúp tăng khối lượng và sức mạnh cơ bắp thậm chí còn lớn hơn . Hơn nữa, bạn gần như không thể tự mình sao chép sự điều chỉnh này với tạ tự do, quả tạ hoặc máy cáp thông thường.

Ròng rọc tốt nhất cho phòng tập thể dục tại nhà của bạn: Tonal

Hầu hết các bài đánh giá của người dùng Tonal đều báo cáo rằng hệ thống giúp việc rèn luyện sức mạnh trở nên hấp dẫn và tương tác hơn nhiều. Cuối cùng, vì có các lớp tập luyện cung cấp hướng dẫn về hình thức, kỹ thuật và lựa chọn bài tập thích hợp để thực hiện trong quá trình tập luyện nên Tonal cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho người mới bắt đầu và người tập trung cấp cần được hướng dẫn thêm.

Các tính năng chính

• Giá: $3,995 cộng với phí thành viên hàng tháng là $59,95/tháng

• Trọng lượng công suất: 200 pounds

• Trọng lượng sản phẩm: 150 pounds

• Kích thước: rộng 21,5 inch (từ bên này sang bên kia), sâu 5,25 inch (từ trước ra sau) và cao 50,9 inch

• Bảo hành: Bảo hành giới hạn ba năm

Ưu điểm

• Huấn luyện viên tất cả trong một với nhiều tính linh hoạt trong các bài tập bạn có thể thực hiện để tập luyện tại nhà

• Thiết bị treo tường nên không chiếm diện tích sàn

• Các bài tập luyện có hướng dẫn tương tác rất tuyệt vời để tạo động lực và hướng dẫn cho người mới bắt đầu

• Tặng kèm ghế tập tạ và thảm trải sàn

• Kiểm tra sức mạnh khuyến khích theo dõi tiến độ

• Chế độ lệch tâm giúp xây dựng sức mạnh và chế độ theo dõi cải thiện độ an toàn

Nhược điểm

• Đắt so với các hệ thống khác

• Phí thành viên liên tục

• Công suất nâng tối đa chỉ 200 pound

Ròng rọc tốt nhất cho tính linh hoạt Sunny Health and Fitness Lat

Sunny Health & Fitness sản xuất thiết bị tập thể dục tại nhà vừa túi tiền , từ máy tập tim mạch như xe đạp tập thể dục , máy chạy bộ và máy tập elip, đến thiết bị rèn luyện sức mạnh và phụ kiện thể dục như ghế tập tạ, dây tập tạ và thậm chí cả hệ thống ròng rọc.

Hệ thống ròng rọc đính kèm kéo xuống của Sunny Health & Fitness Lat cho Power Racks là một hệ thống ròng rọc cáp gắn trên giá đỡ điện để thêm vào lồng điện hiện có của bạn . Hệ thống ròng rọc có trọng lượng tối đa là 200 pound, nhẹ hơn đối với các vận động viên nâng cao, nhưng thường đủ cho người mới bắt đầu hoặc những người ở mức độ thể lực trung bình. Lưu ý rằng bản thân các dây cáp được bọc nylon chứ không phải bọc thép, vì vậy chúng có thể không bền và trơn tru như các hệ thống ròng rọc đắt tiền hơn, chất lượng cao hơn. Hệ thống ròng rọc đính kèm kéo xuống của Sunny Health & Fitness Lat được chế tạo bằng cách sử dụng ống vuông carbon 2 x 2 inch và các thanh dẫn hướng mạ crôm để tăng cường độ bền và sức mạnh.

Ròng rọc tốt nhất cho tính linh hoạt Sunny Health and Fitness Lat

Sunny Health & Fitness Lat Pulldown Attachment đi kèm với phần đính kèm thanh hàng chống trượt 39 inch dành cho hàng thấp hoặc hàng ngồi, cần kéo thấp 20 inch và kẹp an toàn. Nó tương thích với các đĩa cân tiêu chuẩn và Olympic. Hệ thống ròng rọc có đối trọng, giúp thực hiện các động tác gập bắp tay và các hàng thẳng đứng dưới cánh tay. Có các tay lái thẳng đứng gần chân đế của thiết bị để tăng tính linh hoạt của các bài tập mà bạn có thể thực hiện đối với các bài tập toàn thân, cùng với các chốt móc an toàn tích hợp để cố định các thanh đính kèm khi không sử dụng.

Hệ thống ròng rọc lồng điện này tương thích với các Mẫu giá đỡ sức mạnh Sunny Health & Fitness sau đây: SF-XF9925, SF-XF9931, SF-XF9933 và SF-XF920063. Mặc dù nó không phải là hệ thống ròng rọc cáp phòng tập thể dục tại nhà mạnh mẽ nhất trên thị trường, nhưng nó có giá cả phải chăng, linh hoạt và đáng giá cho những người sở hữu lồng Sunny Health and Fitness Power hoặc đang tìm mua đồng thời một giá đỡ điện thân thiện với ngân sách. với phần đính kèm ròng rọc cáp của máy kéo xuống.

Các tính năng chính

• Giá: $300

• Trọng lượng công suất: 200 pounds

• Trọng lượng sản phẩm: 48,5 pound

• Kích thước: rộng 36,4 inch (từ bên này sang bên kia), sâu 39,5 inch (từ trước ra sau) và cao 84,2 inch

• Bảo hành: Bảo hành khung kết cấu một năm, bảo hành bộ phận 180 ngày

Ưu điểm

• Không tốn kém

• Chốt móc an toàn tích hợp cho các thanh đính kèm đi kèm

• Hệ thống ròng rọc có đối trọng

• Bao gồm một phụ kiện thanh hàng chống trượt, cần kéo thấp và kẹp an toàn

• Tương thích với đĩa cân sắt tiêu chuẩn, đĩa cản và đĩa cân Olympic

Nhược điểm

• Yêu cầu giá sức khỏe Sunny Health and Fitness

• Giới hạn trọng lượng tối đa thấp hơn so với các hệ thống ròng rọc hàng đầu

• Bảo hành ngắn hơn

Ròng rọc ngân sách tốt: Hệ thống ròng rọc Rogue Fitness Spud Inc

Mặc dù hầu hết các hệ thống ròng rọc độc lập không đặc biệt đắt tiền, nhưng hầu hết các hệ thống ròng rọc treo tường hoặc hệ thống ròng rọc di động thân thiện với ngân sách cũng không có nhiệm vụ đặc biệt nặng nề hoặc chất lượng cao, khiến chúng chỉ phù hợp hơn cho người mới bắt đầu.

Tuy nhiên, Hệ thống ròng rọc của Rogue Spud Inc. là một trong những hệ thống ròng rọc cáp phòng tập thể dục tại nhà có ngân sách tốt nhất vì nó đủ mạnh để đáp ứng các bài tập cho cả những vận động viên tiên tiến vì nó có trọng lượng tối đa ấn tượng là 550 pound. Nó có thể được gắn trực tiếp vào giá đỡ điện hiện có, nhưng nếu bạn không có giá đỡ, bạn cũng có thể gắn nó một cách an toàn vào thanh kéo hoặc thanh thanh ngang giống như cách bạn làm với hệ thống treo huấn luyện .

Một trong những tính năng tốt nhất của Hệ thống ròng rọc Rogue Spud Inc. là chốt dây đeo tải 18 inch, dài hơn đáng kể so với hầu hết các thiết bị và có thể chứa tối đa mười tấm nặng 45 pound. Bạn cũng có thể thêm các quả tạ tự do, dây xích hoặc dải kháng lực bổ sung để tăng thêm lực cản, lên đến tải trọng hiệu quả tối đa là 550 pound.

Chiều dài cáp là 75 inch, cho phép đủ khoảng cách khả thi để thực hiện bất kỳ số lượng bài tập cáp nào với toàn bộ phạm vi chuyển động mà không cảm thấy bị hạn chế hoặc giới hạn, ngay cả khi bạn cao hơn hoặc cần đứng xa điểm gắn hơn để hoàn thành chuyển động. Đường kính của cáp là 0,25 inch nên rất chắc chắn và khỏe khoắn. Đánh giá của người dùng lưu ý rằng cáp trượt trơn tru trong quá trình hoạt động mà không có bất kỳ chuyển động giật hoặc ma sát quá mức nào.

Ròng rọc ngân sách tốt: Hệ thống ròng rọc Rogue Fitness Spud Inc

Bạn có thể mua Hệ thống ròng rọc của Rogue Spud Inc dưới dạng Bộ ròng rọc cơ tam đầu và lat, hệ thống ròng rọc thấp hoặc gói hệ thống ròng rọc hoàn chỉnh. Điều này làm cho thiết bị trở thành một lựa chọn thân thiện với ngân sách thậm chí còn tốt hơn cho khách hàng vì bạn có thể giảm giá cả hai thiết bị để tập luyện toàn thân hoặc chỉ chọn thiết bị bạn cần nếu bạn chỉ quan tâm đến việc nhắm mục tiêu vào các nhóm cơ nhất định.

Bộ ròng rọc Cơ tam đầu & Lat của Rogue Spud Inc. Hệ thống ròng rọc bao gồm dây cáp 75 inch, ròng rọc mắt xoay 2,5 inch, chốt dây tải 18 inch, hai kẹp lò xo phù hợp và dây đeo cơ tam đầu/cơ bụng ngắn. Bộ ròng rọc thấp có cùng dây cáp, ròng rọc và kẹp lò xo, nhưng bao gồm một tay cầm dây đeo gốc tiện ích và gân kheo deluxe thay vì dây đeo cơ tam đầu/cơ bụng ngắn. Hệ thống ròng rọc Rogue Spud Inc. hoàn chỉnh bao gồm nội dung của cả hai gói, vì vậy bạn có hai hệ thống ròng rọc cáp.

Các tính năng chính:

• Giá: $207 cho gói ròng rọc (ròng rọc cơ tam đầu và cơ xô cũng như ròng rọc hàng thấp)

• Trọng lượng công suất: 550 pounds

• Trọng lượng sản phẩm: Dưới 10 pounds

• Kích thước: Cáp dài 75 inch và đường kính 0,25 inch

• Bảo hành: Bảo hành năm năm

Ưu điểm:

• Không tốn kém

• Khả năng chịu trọng lượng rất cao so với mức giá

• Bảo hành tuyệt vời

• Cáp chất lượng cao với nhiều chiều dài cáp và hoạt động trơn tru

• Các tùy chọn gói thân thiện với ngân sách khác nhau để lựa chọn dựa trên mục tiêu đào tạo và nhóm cơ bạn muốn nhắm mục tiêu

• Tương thích với bất kỳ giá điện nào cao từ 6-8 feet hoặc có thể được gắn chắc chắn vào thanh kéo

Nhược điểm:

• Các phụ kiện đính kèm bổ sung cần được mua riêng

Ròng rọc tốt nhất FITPARNER Weight Cable Pulley System Gym

Mặc dù hầu hết các thiết bị rèn luyện sức mạnh tốt nhất để sử dụng tại nhà thường được bán trực tiếp từ nhà sản xuất hoặc từ các nhà bán lẻ thiết bị tập thể dục rèn luyện sức mạnh chuyên dụng, nhưng bạn có thể tìm thấy một số lượng đáng ngạc nhiên các hệ thống ròng rọc tốt trên Amazon. Tuy nhiên, việc sàng lọc các tùy chọn để tìm ra hệ thống ròng rọc tốt nhất của Amazon có thể khiến bạn choáng ngợp vì cũng có khá nhiều hệ thống ròng rọc phòng tập thể dục tại nhà kém chất lượng.

Lựa chọn cho Hệ thống ròng rọc tốt nhất trên Amazon là Phòng tập thể dục Hệ thống ròng rọc cáp trọng lượng FITPARNER. Hệ thống ròng rọc cáp của phòng tập thể dục tại nhà di động này bao gồm hai ròng rọc, ba dây cáp (hai dây cáp 70 inch và một dây cáp 90 inch), một thanh kéo xuống lat và các phụ kiện tập cáp bổ sung. Chốt tải trọng có thể tháo rời chứa các đĩa tạ Olympic và các quả tạ tự do tiêu chuẩn khác.

Phòng tập Hệ thống ròng rọc cáp trọng lượng FITPARNER được thiết kế để trở thành một hệ thống ròng rọc tập luyện DIY với sự linh hoạt để chọn cách bạn muốn thực hiện các bài tập khác nhau. Bạn có thể chỉ tập phần thân trên hoặc có thể sử dụng thiết kế ròng rọc đôi để tăng phạm vi bài tập cho bài tập toàn thân.

Ròng rọc tốt nhất FITPARNER Weight Cable Pulley System Gym

Có khá nhiều phụ kiện ròng rọc cáp đi kèm với gói này, làm cho nó trở thành một bộ khởi động và giá trị tuyệt vời cho các bài tập tại nhà. Nó đi kèm với một dây đẩy xuống cơ tam đầu hạng nặng, một thanh kéo xuống lat, hai tay cầm, hai dây đai bền làm bằng vải nylon, một kẹp tạ một inch, một chốt tải có thể tháo rời một inch và bảy carabiner khóa màu đen để cố định phụ kiện vào các dây cáp. Chốt tải trọng dài 11,6 inch, giúp bạn có nhiều khoảng trống để tải các đĩa tạ tiêu chuẩn hoặc Olympic.

Mỗi tệp đính kèm đi kèm có khả năng hỗ trợ tải trọng tối đa là 280 pound. Ví dụ, tay cầm tập thể dục, có thể được sử dụng cho nhiều bài tập phần trên cơ thể, được chế tạo với lõi cường độ công nghiệp, vòng chữ D bằng thép không gỉ, vải nylon dệt dày và có tay cầm ống ABS dày để tăng cường sự thoải mái, an toàn và độ bền. Thanh kéo xuống lat có lớp mạ crôm đen để chống rỉ sét.

Hệ thống ròng rọc cáp phòng tập thể dục tại nhà DIY này có thể được gắn phổ biến trên giá điện, giá ngồi xổm hoặc máy cáp và bạn cũng có thể gắn dây đeo trực tiếp vào thanh kéo hoặc xà trên cao, biến nó thành một thiết bị di động mà không cần thiết yêu cầu gắn trên các thiết bị tập thể dục rèn luyện sức mạnh khác. Một trong những lợi ích ấn tượng nhất của hệ thống ròng rọc này là công ty hỗ trợ sản phẩm với bảo hành trọn đời và bảo đảm hoàn lại tiền trong 90 ngày.

Các tính năng chính:

Giá: $90

Trọng lượng công suất: 280 pounds

Trọng lượng sản phẩm: 15 pound

Kích thước: Bao gồm hai cáp 70 inch và một cáp 90 inch

Bảo hành: Bảo hành trọn đời và bảo đảm hoàn lại tiền trong 90 ngày

Ưu điểm:

Không tốn kém và giá trị tốt cho khả năng trọng lượng tối đa

bảo hành ấn tượng

Rất nhiều tệp đính kèm đi kèm

Bao gồm hai dây cáp 70 inch và một dây cáp 90 inch cho tính linh hoạt tối ưu trong các bài tập và phạm vi chuyển động mở rộng

Nhược điểm:

Giới hạn trọng lượng có thể không đủ cho các vận động viên khỏe hơn

Ròng rọc tốt nhất với nhiều tệp đính kèm: Hệ thống ròng rọc cáp trọng lượng Elikliv

Nếu bạn muốn tập luyện toàn thân với thiết lập ròng rọc cáp trong phòng tập thể dục tại nhà hoặc nhà để xe mà không bị giới hạn bởi số lượng phụ kiện mà bạn có, thì có một số hệ thống đi kèm với các gói hoàn chỉnh hơn với nhiều phụ kiện đi kèm. Mặc dù những thứ này thường tốn nhiều tiền hơn, nhưng có một số tùy chọn thân thiện với ngân sách tuyệt vời trên Amazon. Hệ thống ròng rọc cáp trọng lượng Elikliv là một bộ dụng cụ tự làm hệ thống ròng rọc cáp gia đình treo tường khá hoàn chỉnh. Thiết bị có khung thép không gỉ với ròng rọc cố định và đi kèm với ba dây cáp khác nhau, cho phép linh hoạt trong việc định vị các bài tập mà bạn thực hiện. Gói này cũng đi kèm với dây cơ tam đầu, một cặp tay cầm tập thể dục, thanh kéo xuống lat chống trượt, chốt tải với kẹp tạ, 10 carabiner và tất cả các công cụ bạn cần để lắp đặt hệ thống ròng rọc.

Bạn có thể sử dụng đĩa tạ Olympic hoặc tiêu chuẩn và bạn có thể cố định chúng vào vị trí bằng kẹp tạ đi kèm. Cáp thép bền hơn so với cáp nylon mà bạn tìm thấy trên hầu hết các hệ thống ròng rọc rẻ tiền và nó được bọc bằng polyurethane có độ bền cao để giảm ma sát và mang lại chuyển động trơn tru cho các bài tập đẩy và kéo. Hệ thống này có khả năng chịu tải tối đa là 220 pound, đây chắc chắn không phải là mức cao nhất trên thị trường đối với hệ thống ròng rọc cáp gia đình, nhưng phù hợp với hầu hết người dùng giải trí.

Ròng rọc tốt nhất với nhiều tệp đính kèm: Hệ thống ròng rọc cáp trọng lượng Elikliv

Để thuận tiện, Hệ thống ròng rọc cáp trọng lượng Elikliv đi kèm với máy khoan và mũi khoan mà bạn sẽ cần để lắp đặt thiết bị cũng như vít nở, biến nó thành một hệ thống DIY hoàn chỉnh. Nó có thể được gắn trên tường bê tông nhưng không nên lắp đặt trên tường hoặc bề mặt bằng gỗ.

Các tính năng chính:

Giá: $150

Trọng lượng công suất: 220 pounds

Trọng lượng sản phẩm: 15 pound

Kích thước: Rộng từ 3 đến 4 inch (hai bên), sâu 17,5 inch (từ trước ra sau) và cao 6,5 inch nhưng phải được treo tường cách mặt đất 78,84 inch.

Bảo hành: Không đề cập

Ưu điểm:

không tốn kém

Rất nhiều tệp đính kèm đi kèm

Đi kèm với tất cả các công cụ bạn cần để cài đặt thiết bị

Hoạt động với các tấm một inch và hai inch

Nhược điểm

Nên gắn vào tường bê tông chứ không phải gỗ

Cần mua hai hệ thống để thực hiện các bài tập như bay, hàng ngồi trên sàn hoặc cuộn tròn bắp tay

Sẽ cần mua thêm cáp nếu bạn gắn nó lên trần nhà hoặc trên tường cao

Không có bảo hành sản phẩm được đề cập

Hệ thống ròng rọc SPUD INC

Hệ thống ròng rọc của Spud Inc. đang bắt đầu danh sách của tôi và đây là lý do. Hệ thống ròng rọc Spud Inc. đã cải tiến hoàn toàn cách tôi tiếp cận quá trình tập luyện của mình và tôi cảm thấy muốn chia sẻ khám phá này với những người khác.

• Kích thước mục: Cơ tam đầu & Bộ ròng rọc Lát: 75" Cáp L, 0,25" đường kính; Bộ ròng rọc thấp: 75" Cáp L, 0,25" đường kính
• Trọng lượng sản phẩm: Dưới 10 lbs.
• Trọng lượng: 550 lbs.
• Trọng lượng Chiều dài tay áo: 75’’
• Trọng lượng Đường kính tay áo: 0,25''
• Bảo hành: 5 năm

Khả năng thích ứng và sự tiện dụng đáng kinh ngạc của chúng đã tạo nên sự khác biệt giữa Hệ thống ròng rọc Spud Inc. với phần còn lại. Chúng nhẹ và dễ di chuyển, lý tưởng cho việc thiết lập phòng tập thể dục cá nhân tại nhà. Với tổng khả năng chịu tải ấn tượng lên tới 550LB, những ròng rọc này có thể sửa đổi bất kỳ giá đỡ điện ổn định nào hoặc thanh kéo được lắp đặt đúng cách thành một thiết bị kéo xuống lat đặt riêng.
Một trong những tính năng nổi bật của hệ thống này là màn hình 18" chốt dây đeo tải. Chốt này cho phép có nhiều tùy chọn điện trở khác nhau và có thể chịu được tới 10 tấm 45 lb. Thật hài lòng khi điều chỉnh các bài tập của tôi bằng cách sử dụng tạ, dây xích và dây kháng lực.

HỆ THỐNG Ròng rọc SPUD INC

Hệ thống ròng rọc Spud Inc. tỏa sáng trong các bài tập kéo tạ xuống nhưng cũng mở rộng các tùy chọn hệ thống ròng rọc tập thể dục của bạn với bộ ròng rọc thấp. Với bộ này, người ta có thể thực hiện các hoạt động như xếp hàng ngồi, gập chân, duỗi chân và gập bắp tay, cùng nhiều hoạt động khác. Sự thay đổi này có nghĩa là bạn có thể tập luyện trên nhiều nhóm cơ khác nhau, đảm bảo việc tập luyện của bạn sẽ luôn giúp bạn luôn tập trung.
Các phụ kiện đính kèm dễ dàng lắp ráp và tháo rời, thể hiện cam kết của họ về sự đơn giản. Điều này cho phép tôi chuyển đổi suôn sẻ từ bài tập này sang bài tập tiếp theo, tiết kiệm thời gian quý báu và đảm bảo quá trình tập luyện của tôi không bị gián đoạn.
Mặc dù máy ròng rọc Spud Inc. nói chung là đặc biệt nhưng tôi phải nêu ra một chút bất tiện. Chốt kim loại có thể cọ vào thành của ròng rọc trong khi vận hành, điều này có thể hơi khó chịu. Tuy nhiên, với hiệu suất tổng thể và khả năng thích ứng của hệ thống, đây chỉ là mối lo ngại nhỏ có thể được xem xét.
Hệ thống ròng rọc Spud Inc. đã cách mạng hóa trải nghiệm tập thể dục tại nhà của tôi và tôi không thể tưởng tượng được việc không có nó ở bên cạnh. Nó cho phép tạo ra một máy kéo xô được cá nhân hóa hoàn toàn, cung cấp nhiều bài tập tác động lên nhiều nhóm cơ khác nhau.
Ngay cả với vấn đề nhỏ liên quan đến chốt kim loại, Hệ thống ròng rọc Spud Inc. vẫn tiếp tục là một lựa chọn tuyệt vời cho những người đam mê tập thể dục tại nhà và nó có mức giá cực kỳ hợp lý.

Hệ thống ròng rọc tập thể dục tại nhà SERTT

Hệ thống ròng rọc tập thể dục tại nhà SERTT thực sự đã nâng cao chế độ tập thể dục của tôi, mang đến nhiều khả năng tập luyện thoải mái tại nhà. Thiết kế ròng rọc kép và nhiều lựa chọn phụ kiện đã giúp tôi điều chỉnh bài tập của mình và tập trung vào các nhóm cơ cụ thể.

• Kích thước mặt hàng: ‎16,69'' L x 7,2'' W x 4,8'' H (kích thước gói hàng)
• Trọng lượng sản phẩm: 11,8 lbs. (trọng lượng gói hàng)
• Trọng lượng: 330 lbs.
• Bảo hành: 1 năm

Đặc điểm nổi bật của hệ thống ròng rọc tập luyện thể hình này là các phụ kiện linh hoạt. Bạn không bị giới hạn trong một vài bài tập; từ các động tác uốn cong bắp tay đến kéo cơ tam đầu cho đến kéo xuống LAT cho đến hàng và bay, có rất nhiều lựa chọn. Nó mang lại cho tôi sự linh hoạt để chọn các thói quen phù hợp nhất phù hợp với mục tiêu tập luyện của mình.

Hệ thống ròng rọc tập thể dục tại nhà SERTT

Chất lượng và cấu trúc của từng phần đính kèm đã thực sự làm tôi kinh ngạc. Chúng cứng cáp và chắc chắn, có khả năng hỗ trợ đồng thời lên tới 330 pound. Điều này mang lại sự yên tâm vì tôi không phải lo lắng về hư hỏng thiết bị trong quá trình tập luyện nghiêm ngặt.
Việc kết nối hệ thống ròng rọc SERTT rất đơn giản nhờ khả năng tương thích của nó với nhiều thiết bị tập thể dục khác nhau, bao gồm giá đỡ squat, giá đỡ điện, thanh kéo và xà, cùng nhiều thiết bị khác. Tính năng này làm cho nó trở thành một lựa chọn lý tưởng cho phòng tập thể dục tại nhà. Có một chút khó chịu với hệ thống. Việc thay đổi các phương thức kết nối khác nhau để nhắm vào các nhóm cơ khác có thể làm gián đoạn tính liên tục của quá trình tập luyện. Nếu có một cách hợp lý hơn để chuyển từ bài tập này sang bài tập khác thì tốt hơn.
Hệ thống ròng rọc tập thể dục tại nhà SERTT đã vượt qua sự mong đợi của tôi. Với cách sử dụng đa dạng, kết cấu chắc chắn và khả năng tương thích với nhiều loại thiết bị khác nhau, nó đã được chứng minh là một nguồn tài nguyên vô giá và hiệu quả cho việc tập luyện tại nhà.

Hệ thống ròng rọc cáp có trọng lượng Elikliv

Đối với tôi, Hệ thống ròng rọc cáp trọng lượng Elikliv nổi bật nhờ khả năng thích ứng và dễ sử dụng cho các bài tập tại nhà. Bộ công cụ tự làm này bao gồm tất cả những thứ cần thiết để bắt đầu.

• Kích thước mặt hàng: ‎19,49'' L x 10,91'' W x 4,84'' H (gói)
• Trọng lượng sản phẩm: 12,3 lbs. (gói)
• Trọng lượng: 280 lbs.
• Bảo hành: -

Cấu trúc được làm từ thép không gỉ với ròng rọc cố định đảm bảo sự ổn định và tuổi thọ, đảm bảo hiệu suất bền vững. Điều làm nên sự khác biệt của thiết bị ròng rọc này là việc cung cấp ba dây cáp riêng biệt, tạo điều kiện thuận lợi cho việc bố trí các bài tập một cách linh hoạt. Cho dù bạn đang tập trung vào cơ tam đầu, cơ xô hay các nhóm cơ khác, dây cáp đều có thể được điều chỉnh dễ dàng để đáp ứng yêu cầu của bạn.

Hệ thống ròng rọc cáp có trọng lượng Elikliv

Gói này bao gồm nhiều phụ kiện đính kèm, chẳng hạn như dây cơ tam đầu, tay cầm tập thể dục, thanh kéo lat chống trượt, chốt tải có kẹp tạ, carabiner và thậm chí cả các công cụ lắp ráp cần thiết. Tay cầm thoải mái của phụ kiện đảm bảo cầm chắc chắn và thoải mái, tránh trượt và giảm trầy xước tay.
Cáp thép được sử dụng trong hệ thống này chắc chắn hơn cáp nylon thường được tìm thấy trong các lựa chọn thay thế rẻ tiền hơn. Nó được phủ bằng polyurethane cường độ cao, tạo điều kiện chuyển động trơn tru trong khi tập luyện và giảm ma sát. Việc thiết lập Hệ thống ròng rọc cáp có trọng lượng Elikliv thật dễ dàng nhờ vào mũi khoan, mũi khoan và vít giãn nở được cung cấp. Hệ thống có thể được lắp đặt thoải mái trên tường bê tông, mang lại sự thuận tiện và ổn định.
Tôi đánh giá cao sự đa dạng của các cơ hội tập luyện mà hệ thống này mang lại. Bằng cách sửa đổi phương thức kết nối và hoán đổi các phụ kiện đi kèm, như dây cơ tam đầu, thanh kéo xô và tay cầm cáp, bạn có thể nhắm mục tiêu vào các nhóm cơ khác nhau và thực hiện các bài tập khác nhau. Hệ thống này có khả năng chịu trọng lượng tối đa là 280 pound, mặc dù đủ cho hầu hết người dùng thông thường nhưng có thể không đáp ứng được những người nâng hạng nặng đang tìm kiếm lực cản cao hơn.
Một nhược điểm nhỏ nữa là bạn sẽ cần đầu tư hai hệ thống để thực hiện các bài tập như bay, ngồi trên sàn hoặc uốn cong bắp tay.
Hệ thống ròng rọc cáp trọng lượng Elikliv đáp ứng lời hứa về khả năng thích ứng và thân thiện với người dùng. Với kết cấu chắc chắn, các tùy chọn phụ kiện phong phú và thiết lập đơn giản, đây là sự lựa chọn tuyệt vời cho bất kỳ ai muốn nâng cao thói quen tập thể dục tại nhà của mình.

Hệ thống ròng rọc nâng và Mikolo LAT

Tiếp theo là Mikolo LAT và Hệ thống ròng rọc nâng. Tôi đứng ở vị trí thứ 5 nhờ chức năng và tính linh hoạt của nó. Cái này xứng đáng có một vị trí trong số các hệ thống ròng rọc hàng đầu. Hãy xem tại sao!

• Kích thước vật phẩm: ‎16,3'' L x 5,59'' W x 4,84'' H
• Trọng lượng vật phẩm: 6,2 lbs. (gói)
• Khả năng chịu trọng lượng: 280 lbs.
• Bảo hành: 1 năm

Một trong những tính năng nổi bật của hệ thống này là tay cầm có thể tháo rời, cho phép chuyển đổi nhanh chóng giữa các phụ kiện như thanh đòn thẳng và dây cơ tam đầu. Điều này giúp đa dạng hóa các bài tập của tôi, cho phép tôi thực hiện các động tác uốn cong bắp tay, kéo cơ tam đầu, kéo tạ, hàng và bay. Đây là một phương pháp tuyệt vời để tập luyện các cơ khác nhau, bao gồm cánh tay, bắp tay, vai, lưng và chân.
Hệ thống này được thiết kế với độ bền và sự an toàn. Cáp có thiết kế bóng chống đứt, đảm bảo tuổi thọ cao và khả năng bảo vệ đầy đủ trong quá trình tập luyện cường độ cao.

Hệ thống ròng rọc nâng và Mikolo LAT

Việc lắp đặt rất đơn giản, với chốt tải được luồn qua lỗ trung tâm của tấm cân và các phần được kết nối. Hệ thống có thể được gắn thuận tiện vào lồng điện, thanh kéo, dầm hoặc bất kỳ vị trí nào có thể lắp dây treo. Kích thước nhỏ gọn của nó tăng cường tính di động của nó.
Ròng rọc im lặng được làm từ thép chịu lực chuyên dụng đảm bảo vận hành êm ái và không gây tiếng ồn. Cáp có vỏ bọc cường độ cao 70 inch và 90 inch đi kèm cung cấp nhiều tùy chọn độ dài.
Mặc dù Mikolo LAT và Hệ thống ròng rọc nâng có nhiều tính năng đáng khen ngợi nhưng có một số lĩnh vực có thể được cải tiến. Một số người dùng đã chỉ ra rằng carabiner có thể chắc chắn hơn, tôi cũng đồng tình như vậy. Carabiner có vẻ yếu ớt và có thể được hưởng lợi từ việc trở nên chắc chắn hơn. Ngoài ra, đôi khi có một khe hở nhỏ ở bên bánh ròng rọc khiến dây cáp bị kẹt. Nó không gây ra sự bất tiện đáng kể, nhưng tôi không muốn giải quyết nó trong quá trình tập luyện của mình vì tôi ưu tiên quá trình tập luyện suôn sẻ.
Bất chấp những vấn đề nhỏ này, thiết bị tập luyện này vẫn là một hệ thống ròng rọc di động đáng tin cậy. Cấu trúc của nó rất chắc chắn, cung cấp nhiều tùy chọn đính kèm khác nhau và hoạt động khá tốt.

Hệ thống ròng rọc kéo xuống SF-XF9927R

Kết thúc danh sách, chúng ta có Hệ thống ròng rọc kéo xuống chốt SF-XF9927R. Thiết bị tập luyện này đã được chứng minh là một sự bổ sung có giá trị cho các bài tập kéo tạ, đáp ứng và vượt quá mong đợi của tôi về hiệu suất và khả năng sử dụng.

• Kích thước của mặt hàng: 39,5'' L x 36,4'' W x 84,2'' H
• Trọng lượng sản phẩm: 48,5 lbs.
• Trọng lượng: 200 lbs.
• Bảo hành: Khung kết cấu 1 năm, các bộ phận và linh kiện khác 180 ngày

SF-XF9927R mở rộng chức năng của nó ngoài việc kéo xuống vĩ độ đơn thuần. Thiết kế của nó kết hợp với tay lái thẳng đứng được đặt ở vị trí hợp lý gần bàn chân, cho phép thực hiện nhiều bài tập hơn. Những tay lái này rất phù hợp để thực hiện các động tác uốn cong và uốn dọc nách, tạo điều kiện thuận lợi cho việc tập luyện kỹ lưỡng phần thân trên. Hệ thống đối trọng của nó mang lại sự ổn định và hỗ trợ bổ sung, đảm bảo thực hiện trơn tru và hiệu quả mỗi bài tập.

Hệ thống ròng rọc kéo xuống SF-XF9927R

Ưu điểm nổi bật của hệ thống ròng rọc này nằm ở khả năng điều chỉnh lực cản của nó. Bằng cách sử dụng các tấm tạ có kích thước khác nhau, tôi có thể điều chỉnh cường độ tập luyện để phù hợp với sức mạnh và mức độ thể chất của mình.
Chất lượng xây dựng của SF-XF9927R rất ấn tượng. Dây cáp và ròng rọc được làm bằng lớp phủ nylon có độ bền cao, được thiết kế để chịu đựng được việc sử dụng rộng rãi theo thời gian. Độ chính xác trong kết cấu của nó làm tăng thêm độ tin cậy của nó, điều mà tôi thấy đáng khen ngợi.
Tuy nhiên, có một nhược điểm cần xem xét. Mặc dù được quảng cáo là tương thích với tệp đính kèm nhưng SF-XF9927R không đáp ứng được yêu cầu này. Mặc dù nó có màn hình tiêu chuẩn 2" x 2" khung, các lỗ' đường kính trong khung nhỏ hơn so với tiêu chuẩn ngành, khiến việc tìm các phụ tùng phù hợp trở nên khó khăn và do đó làm giảm tính linh hoạt của nó.
Nếu hạn chế này không phải là vấn đề khiến bạn lo lắng thì Hệ thống ròng rọc kéo xuống phía sau SF-XF9927R rất đáng để bạn cân nhắc cho chế độ tập luyện của mình. Nó thực hiện lời hứa về một bài tập kéo tạ và tập luyện phần thân trên hiệu quả và hiệu quả.
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều hệ thống ròng rọc phòng tập tràn lan. Bài viết trên Công Cụ Tốt đã giúp bạn lựa chọn cho mình một hệ thống ròng rọc tốt tại nhà, bạn có thể an tâm sử dụng!